心と体のつながり: 人生の課題に対する 5 つの実践
心と体のつながりの力を解き放つことは、発展するのに時間がかかり、常に進化する実践ですが、自信を持って人生の課題に直面する準備として効果があります。適切な栄養、運動、セルフケアを優先することは、フィットネスと精神的健康を適切に促進するのに役立ちます。
女性平等デー: 女性サンバサダーを称える
8 月の初めに Vans US Open of Surfing に参加した方、または今年の WSL イベントの素晴らしいシリーズをまったく知らないまま視聴していた方は、サーフィン業界を先導し、すべての人にとってより公平な未来へと導く力強い女性たちにスポットライトを当てることに重点が置かれていることにお気づきかもしれません。 WSLは昨年、サーフィンイベントで女性の平等を最優先にするよう推進しており、その努力は に 男性優位のスポーツの障壁を打ち破る 気づかれずに済んだわけではない。 ワールドサーフリーグがスポーツ界の女性を祝福 WSLは、サーフィン界に足を踏み入れるすべての若いアスリートたちに正しいメッセージを送ることで、このスポーツを変えるための大きな一歩を踏み出しています。2019年以降、WSLはすべての若いアスリートに平等な賞金を授与しています。 お金 WSLが所有・運営するすべてのイベントに出場する男女に、この賞が授与されました。今年は、リップカール主催のMEOプロ・ポルトガルで国際女性デーを祝いました。WSLチャンピオンシップツアーのサーファー全員が、セリーナ・ウィリアムズ、ビリー・ジーン・キング、ロンダ・ラウジー、ナオミ・アソアカなど、スポーツ界で活躍し、彼らにインスピレーションを与えてきた先駆的な女性の名前が入ったジャージを着用しました。 WSLのCEO、エリック・ローガン氏は次のように説明した。「WSLで私たちが行っている仕事に非常に誇りを感じており、今年の国際女性デーを祝おうとするアスリートたちの熱意を目の当たりにして感激しています。」 WSLツアー担当上級副社長兼競技責任者のジェシー・マイリー＝ダイアー氏は、次のように述べています。「平等とインクルージョンは、WSLのあらゆる活動の中核を成しています。私たちのアスリートとWSLにとって、スポーツ界においてリーグを唯一無二の存在にしている価値観を声高に称えることは非常に重要です。この機会に、道を切り開いてきたスポーツ界のリーダーたちを称えることは重要であり、私たちのアスリートたちがこの機会を受け入れてくれたことを大変嬉しく思います。」 アサイーのおいしさのパワーを広めるために女性アスリートに大きく依存しているブランドとして、私たちは、WSL のこの新しいミッションを奨励するだけでなく、SAMBAZON を日々誇りを持って代表している女性たちを称えるために独自のイベントを先頭に立つことが私たちの義務であると感じました。 エラ・マカフリーさんと SAMBAZONエナジードリンクがいっぱいの冷蔵庫、そしてココ・ホーの献身的な 電解質の重要な供給源としてのポップ 午後のサーフィンにいかがでしょうか。お気に入りの女性サンバサダー4人について、詳しくは以下をご覧ください。 ヴァンズUSオープン・オブ・サーフィンでサインする全女子選手 私たちのAll-女性 アスリートサイン会は大成功でした。女性サーファー＆スケートボーダーの真の象徴として、未来を切り拓く4人のサンバサダーの皆様にご来場いただき、大変光栄でした。 1時間にわたって、彼らは全米オープンに参加するファンや友人のためにポスターにサインし、詳細を知りたい人たちと仕事上の話をした。もしあなたがまだこれらの勇敢な女性たちを知らないのであれば、私たちが家族と呼ぶ女性たちを紹介しましょう。 ココ・ホー ハワイのサーフィンの伝説 ココ・ホー 若きアスリートとして数々の困難に直面しながらも、プロサーフィン界のパイオニアである父マイケル・ホーの遺志を受け継ぎながら、独自の道を切り開き続けています。ココ・ホーは、17歳でワールドサーフリーグ・ウィメンズ・ワールドツアーに出場した史上最年少の女性選手です。 健康的なライフスタイルを提唱する彼女の姿勢は、ワークアウトから食事まで、生活のあらゆる側面に反映されています。彼女はSAMBAZONのアサイーを、このホリスティックな哲学の重要な材料として大切にしています。私たちはココをSAMBASSADORと呼ぶことを誇りに思い、彼女の今後の数々の成功を心待ちにしています。 サラ・フレイレ サラ・フレイレ カリフォルニア州ハンティントンビーチ出身の15歳のサーファーで、現在はUSAジュニア サーフ チームに所属しています。 彼女は勝った 今年のISA世界ジュニアサーフィン選手権で、チームUSAの銅メダルを獲得した彼女。SAMBAZONの定番商品は「アサイー スーパーフルーツパック。いつでも家で好きな時にアサイーボウルやスムージーが作れるから！」 SAMBAZONがサーフィンのあらゆる面で彼女を支えていることを知ることができ、とても嬉しかったです。「SAMBAZONのおかげで毎日2回サーフィンをしています。試合中はもっとサーフィンができるんです。持続的なエネルギーを与えてくれるので、体に良い栄養とカロリーを供給してくれます！」サラ、勝利のエネルギーをこのまま維持して！ エラ・マカフレー 私たちは、 エラ・マカフレーカリフォルニア州エンシニタス在住の19歳の新進気鋭のサーファー、エラ。彼女は数々の大会に出場し、素晴らしい成績を収めています。サーフィンを通して、力強い女性アスリートとして彼女がどこへ向かうのか、私たちはとても楽しみです。 彼女はSAMBAZONを「頼りになる手軽で簡単な朝食」と表現しています。「エナジードリンクは長時間のトレーニングに必要なエネルギーを補給してくれます。チョコレートのアサイーバイトは、手軽に食べられるスナックやデザートにぴったりです。」 ルビー・リリー...
リストに加えたい 5 つのアウトドア アドベンチャー
暖かくなってきたので、自然を満喫するのに最適な時期です。ハイキングシューズを履いて外に出て、新鮮な空気を吸い込みましょう。 今を楽しんでください。ここに 今年お勧めのアウトドアアドベンチャー5選 季節 - 信じてください、素晴らしいアウトドアを探索しても後悔することはありません! 1. ハイキングに行く 滝巡りに出かけましょう！お住まいの地域で、川、湖、温泉、ビーチなど、水源につながるトレイルを探してみましょう。暑い中ハイキングを頑張った後は、すぐに水に飛び込んで涼しい水を満喫できます。さわやかな自然の恵みもお忘れなく。 エナジードリンク 途中で燃料補給しましょう！ 2. 太陽とともに起きる 最寄りのビーチまで自転車で行くか、 景色の良い展望台 日の出を眺めながらスムージーボウルの朝食をどうぞ！ すぐに食べられるアサイーボウル 冷凍庫から取り出してバックパックに入れて、ライド中に解凍し、目的地に到着したらすぐに食べるのに最適です。朝日とともに空一面に色とりどりの万華鏡が広がる中、美味しくヘルシーなアサイーボウルをお楽しみいただけます。 3. ゆっくりやろう 川、ラグーン、湾、湖で楽しいフロート体験をして、ゆったりとした一日を過ごしましょう。友達グループと、美味しいドリンクがいっぱい入ったクーラーボックスがあれば最高です。ぜひ、当社のドリンクバーをお持ちください。 美味しい エナジードリンク 一緒に？検索 静止した、または穏やかに動く水域 お近くのお店で、楽しいフロートを片手に、思いっきり満喫しましょう！オーガニックのエネルギーを一口飲めば、まるでアサイーパームが頭上に広がるアマゾン川をカヌーで下っているような気分になります…まあ、比喩的に言えばですが。 4. 最寄りの国立公園や自然エリアでキャンプをする キャンプは、自然と触れ合い、煩わしい電子機器を家に置いて出かける絶好の機会です。豪華なバンと すぐに食べられるアサイーボウル おやつに！ウェイク 朝の鳥のさえずりの音まで、そしてパチパチ音を楽しむ 夕方のキャンプファイヤーの轟音。 都会の喧騒から離れて、屋外で静かなひとときを満喫してください。 5. あなたの街のアートを探す あなたはどこかに住んでいますか？ 自然に触れたいですか？街を散策して、カラフルな壁画やストリートアートを発見するのは、アウトドアを楽しむのに最適な方法です。 新たな意味をもたらす あなたの故郷。視野を広げましょう ゆっくりと時間をかけて観察する 普段は気づかずに通り過ぎてしまうような芸術的な追加要素。 あなたのスタイルに合うアウトドアアドベンチャーはどれですか？お気に入りのアウトドアアドベンチャーを、下のコメント欄でシェアしてください！
9-5 栄養補給: 一日中アサイー!
どこかでアサイーの時間です！ 美味しく栄養価の高い一日のスタートを切るのに、午後の活力補給に、あるいは激しい運動の後に爽快なエネルギーを求めるなら、栄養豊富なアサイー製品が、あなたのライフスタイルに真の活力をもたらします。アサイーで毎日を元気に過ごす方法を探ってみましょう。 目覚め：朝のジャンプ 私たちは、私たちの野菜から作ったスムージーやスムージーボウルで朝を始めるのが大好きです。 冷凍アサイー スーパーフルーツ パック朝から甘い気分でスタートするのにぴったりの方法です。常にオーガニックのアサイースーパーフルーツパックがあれば、美味しく栄養満点のアサイーボウルやスムージーをご自宅で作ることができます。パフォーマンス向上のためのプロテインをお探しの方にも、栄養豊富なスーパーグリーンをお探しの方にも、抗酸化物質を豊富に含むアサイーパックと冷凍スーパーフルーツは、お客様のニーズと味覚に合わせて、幅広いフレーバーと配合でご用意しています。 &急いでいる場合は、私たちのような簡単なスムージーを作りましょう コールドブリューコーヒー アサイースムージー ヨガに行く前に気分を高揚させましょう。時間に余裕があれば、ぜひ試してみてください。 カブビーガンのおいしいプロテイン アサイー & ピタヤボウル芸術的な気分ですか？美味しいトッピングでボウルをデコレーションしてみてはいかがでしょうか？ プロテイン入りベリーアサイーボウルのレシピ。 あなたの朝がどんなものであろうと、 アサイーを飲む時間はいつでもあります。 力強く乗り越える：昼間の燃料補給 仕事中にスランプに陥っていませんか？ すぐに食べられるボウル 解決策は 昼間のエネルギー低下を防ぎます。 ブレンダーがない？時間がない？大丈夫！美味しいオーガニック冷凍アサイーボウルは、ご自宅、オフィス、外出先で、高品質で手間のかからない食事を提供するヘルシーなソリューションです。数分で解凍し、付属のグラノーラをトッピングしてお召し上がりください！ ベリーボウル または クリーミーなピーナッツバターボウル、当社のビーガン対応のすぐに食べられるアサイーボウルは、お客様のニーズと味覚に合わせたさまざまなフレーバーを取り揃えています。 ワークアウト：午後のブースト ワークアウトのためのエネルギー補給がこんなに簡単になったのは初めてです！ Amazon エナジードリンク オーガニックでナチュラル、そして美味しい。多くのエナジードリンクには人工成分、甘味料、着色料がふんだんに使われていますが、Amazonのエナジードリンクは、マテ茶、緑茶、ガラナに含まれる天然のオーガニックカフェインを原料としています。エスプレッソ2杯分に相当するカフェイン含有量を誇る、抗酸化物質を豊富に含むこれらのドリンクは、様々なフレーバーをご用意しています。 あらゆる味覚に。リフレッシュ、日中の活力、午後の活力補給に最適で、どんな仕事やワークアウトにも役立ちます。Amazonオーガニックエナジードリンクで、一日をパワーアップしましょう。 夕食後のくつろぎのひととき 乳製品フリー、グルテンフリー、そして罪悪感フリーの、手軽に楽しめる贅沢なスイーツをお探しですか？そんなあなたにピッタリなのが、チョコレート スーパーフルーツ アサイー バイツです！1口あたり60カロリー以下なので、健康維持を妨げずに甘いもの好きのあなたを満足させます。外出先でも、ご自宅でのご褒美にも最適です。ぜひお試しください。 チョコレートスーパーフルーツアサイーバイツ: 爽やかなオーガニックアサイーベリーシャーベットをビーガンの濃厚なダークチョコレートに浸した絶妙な量。 夕食後のもう一つの美味しいご馳走は オリジナルアサイーベリーフローズンシャーベット: アサイーベリーピューレを、便利でおいしい乳製品不使用のシャーベットにしました。 甘くてなめらかな贅沢な味わいだけでなく、アサイーボウルやスムージーを簡単に作るためのコツも伝授。忙しい一日を、アサイーの美味しさで締めくくりましょう。 アサイーを楽しむ時間を持つことは、自分自身のために時間を持つことを思い出させてくれます。息を吸って、リフレッシュして、エネルギーを補給しましょう。 準備はいいですか？簡単に アサイーボウルのレシピ。 外出先でも使えますか？ アサイースムージーのレシピ。 ボウルの先へ進みたいですか？私たちのライブラリをぜひご覧ください アサイーのレシピデザートを含む、 ドリンクとスナック。どんなニーズにも、どんなスタイルにも、アサイー 喜ばせることを目指す 一日中いつでも。
忙しい朝のエネルギー補給: すぐに食べられるアサイーボウル
朝は一日の準備に追われていますか？ 忙しすぎる 食事をとるために他のすべてのことを行う 一日の早い時間に達成したいことはありますか? サンバゾン あなたの忙しいニーズに答えます 朝の朝食奮闘！ すぐに 朝食 忙しい朝にエネルギーを補給したり、運動後の栄養価の高いスナックで一日を元気に過ごしたり、 すぐに食べられるアサイーボウル 健康的でおいしく、100%リサイクル可能な植物繊維で包装されたボウルで持続可能な方法で作られています。 当社のすぐに食べられるアサイーボウルを選ぶ理由は何でしょうか? 速い。手頃な価格。持続可能。これ以上何を求めるでしょうか？栄養価が高く、おいしい、100%植物繊維の容器です。 &リサイクル可能なパッケージ入りのボウルは、朝を気持ちよくスタートさせるのに便利です。 ブレンダーがない？時間がない？大丈夫！オーガニック冷凍アサイーボウルは、ご自宅、オフィス、外出先で、高品質で手間のかからない食事を手軽に楽しめるヘルシーなソリューションです。数分で解凍し、付属のグラノーラをトッピングしてお召し上がりください！ 私たちだけが すぐに食べられるアサイーボウル 便利で手間のかからない食事オプションで、スムーズな航海を楽しめます しっかりエネルギーを補給した朝。その理由をご覧ください @Carissa_Burton 朝食に食べるのが大好きです。 「私はいつも、朝食と一緒に朝のコーヒーを楽しみながらベッドで過ごす時間を少し長く持てることに感謝している。そして、 サンバゾン まさにそれを実現するのにぴったりの方法です！オーガニック、植物性、乳製品不使用。とてもシンプルで簡単に作れるので、美味しくて栄養満点な食事を求めるなら、もう手放せません。15分解凍するか、電子レンジで15秒温めるだけで、あっという間にアサイーの美味しさを堪能でき、ベッドで少し長く過ごせます！ どのようなフレーバーがありますか? ベリーボウルがお好みでも、クリーミーなピーナッツバターボウルがお好みでも、 私たちの ビーガン すぐに食べられるアサイーボウル あなたのニーズと味覚に合わせて、さまざまなフレーバーを取り揃えています。 まだ当店の「すぐに食べられるアサイーボウル」をお試しください！ぜひ下記の美味しいフレーバーをお試しください。 ベリーブリス™アサイーボウル これ すぐに食べられる、持ち運びに便利なオーガニックアサイーボウルは、 1つの おいしいアサイーベリー、 いちご &バナナブレンドとグラノーラのトッピングで、完璧なアサイーボウルをお楽しみいただけます。1食あたり10億個のプロバイオティクス、190カロリー。 おいしい グラノーラのトッピング、そして 抗酸化物質が豊富（1食あたり抗酸化ビタミンC 1日推奨摂取量の20%）なので、気に入らない理由はありません。グラノーラのカップをちぎり、室温で15分解凍するだけです（待ちきれない場合は、電子レンジで10～15秒加熱してください）。紙のシールをはがし、柔らかくクリーミーになるまでかき混ぜ、グラノーラを散らしてお召し上がりください！お好みでイチゴ、バナナ、ナッツバター、ココナッツの削りかすなど、新鮮なトッピングを追加することもできます。 ベリーブリス™ アサイーボウル 在住の方はオンラインで購入できるようになりました その 冷凍パッケージを配送する州。 理由を見てみましょう @Carissa_Burton 彼女は仕事中に当社のすぐに食べられるアサイーボウルを楽しむのが大好きです。 「在宅勤務中でもなかなか休憩が取れない時があります。そんな時、SAMBAZONの新しい「すぐに食べられるアサイーボウル」が私の頼みの綱です！15分解凍するか、電子レンジで15秒加熱するだけで簡単に作れます。3種類のフレーバーがあり、とても気に入っています。 ベリーブリス™ アサイーボウル アサイーのスーパーフードとしての利点すべてに加え、10億個のプロバイオティクスが含まれています。100%植物繊維の容器で作られています &リサイクル可能なパッケージなので、これは持続可能なライフスタイルを維持するための追加のボーナスです。」 ピーナッツバターパワー™アサイーボウル このビーガンボウルは、おいしいアサイーベリー、ピーナッツバター、バナナをブレンドしています &完璧なアサイーボウル体験のために、グラノーラをトッピングしたプロテインブレンド。12 1食あたり植物性タンパク質グラム、 290カロリー、そして美味しいグラノーラのトッピング、 ピーナッツバターパワー™アサイーボウル 忙しいスケジュールを乗り切るために必要な燃料です。 カリッサ・バートンはピーナッツバターパワーの大ファンです。「運動後の気分転換に一番好きなのは、ピーナッツバターとバナナ入りで、植物性タンパク質が12gも入ったピーナッツバターパワー™アサイーボウルです。 サンバゾンの新作、すぐに食べられるアサイーボウル！作り方も簡単で、トッピングのグラノーラも付いています。15分解凍するか、電子レンジで15秒温めるだけで、美味しくヘルシーなオメガをスプーン1杯ずつお楽しみいただけます。 Amazon Superberry™ アサイーボウル アマゾンスーパーベリー 当店の3つの美味しいフレーバーのうちの1つです。本物の アサイー味...
太陽とともに起きよう: 早起きの 5 つの利点
早起きが必ずしも私たちのToDoリストの一番上にあるわけではないことを、私たちは真っ先に認めます。（冗談ではありません。）ここ数年、多くの人にとって、朝の支度や長い通勤がなくなったおかげで、朝寝坊して仕事の直前にベッドから起き上がるのがとても簡単になりました。睡眠は人生の大きな喜びの一つです。私たちはその事実に異論を唱えるつもりはありません。 しかし、朝日とともに起きて毎日を迎えることは、まさにあなたが毎日を掴むべき変化かもしれません。多くの研究で、早起きは健康全般に良い影響を与えることが示されています。そこで、その重要なポイントをいくつかご紹介します。 以下に、あなたにとってのメリットをご紹介します。もしあなたがまだ朝日と共に目覚めていないなら、考えが変わるかもしれませんよ！ 早起きの主なメリット 1. より多くの光にさらされる 日光への露出 気分に影響を与えることが知られており、早起きすればするほど日光を浴びる量が増える。 一日を通して様々な体験ができます。人が少ない早朝の時間を利用して、朝の散歩やジョギングに出かけたり、サーフィンをしたり、食料の買いだめなど、やることリストのチェックをしたりしましょう。 サンバゾン あなたの必需品 地元の食料品店 混雑する前に店へ行ってください。 2. セルフケアを優先する時間が増える 仕事を始める前に、セルフケアに集中する時間を持つことは、週を通してリフレッシュして活力を得るための鍵です。瞑想したり、日の出を楽しんだり、ヨガをしたり、ジョギングをしたり、コーヒーを飲んだり、お気に入りの飲み物を楽しんだり、 アサイーボウルのレシピ自分のために時間を確保することは、全体的な健康に貢献します。 3. 睡眠の質が全体的に向上 一日で達成したいすべてのことに爽快な気分で取り組むには、しっかり 8 時間の睡眠をとることが重要です。 研究 早起きする人は、その夜早く寝ることで睡眠の質が向上することが示されています。早起きして早く寝るという睡眠パターンを選ぶことで、一日を通してより多くのエネルギーを得ることができます。 4. 健康的な朝食を作る時間が増える 早起きすれば、その後の数時間、空腹を満たす栄養たっぷりの食事を作る時間が増えます。よく言われるように、朝食は一日で最も重要な食事です。自家製アサイーボウルやスムージーをぜひお試しください。 冷凍アサイー スーパーフルーツ パック? 朝のヨガクラスの前に手軽にパワーアップしたいなら、 すぐに食べられる冷凍アサイーボウルまたは、乾杯を楽しむなら &卵の朝食には、当店の美味しい フレッシュアサイージュース 爽快な抗酸化物質のブースト。 最高のヘルシー朝食アイデア & レシピはこちら。 5. 集中力を高める ベッドから起き上がってノートパソコンの電源を入れるだけでは、最高の仕事はできないかもしれません。私たちは朝起きた時に、次のような理由で眠気を感じがちです。 睡眠惰性睡眠によって引き起こされる脳のもやもや感は2～4時間続くことがあるため、早起きして日々のタスクをこなす時間までに活動的に過ごせるようにすることが重要です。新しい睡眠スケジュールに慣れてくると、朝の頭の明晰さが向上していることに気づくでしょう。 早起きする方法 早起き習慣を身につけるヒントをお探しですか？十分な睡眠を確保しながら、早起きの目覚まし時計を取り入れるための、実証済みの方法をいくつかご紹介します。 まずはゆっくり始めましょう。いつもより20～30分早く起きてみましょう。そして徐々に 目標の起床時間に達するまで、さらに 20 ～ 30 分短縮します。 早めに寝るようにしてください。夜型人間から朝型人間に移行するのは難しいですが、その両方を維持しながら一日中持ちこたえるだけのエネルギーを維持するのは非常に困難です。ベッドで読書をしたり、瞑想したりすると、心がリラックスして眠りにつきやすくなります。 目覚まし時計をベッドサイドから離しましょう。目覚ましを止めるためにベッドから出なければならないと、スヌーズボタンを押して朝早く起きるのが難しくなります。 試す サンバゾン...