新しいトロピカル レトルトボウルフレーバー: ドラゴン フルーツ + マンゴー パッションフルーツ アサイー
夏にぴったりのトロピカルフレーバーをお探しですか？もう迷う必要はありません。新登場のドラゴンフルーツとマンゴーパッションフルーツのアサイーボウルブレンドは、すぐに食べられるボウルで、誰もが求める美味しくエキゾチックなひとときをお過ごしいただけます。
夏祭りを乗り切る5つのヒント
いいえ、幻覚ではありません。フェスティバルサバイバルガイドがあるので、 コーチェラ、ボトルロック、ステージコーチの悩みに対する答えが見つかりました。 祭りといえば、 常に冷静沈着で、落ち着いて準備を整えて臨むことをお勧めします。そうしないと、携帯電話がブロークンビルまで片道旅行になってしまうかもしれません。 正直に言うと、初日にスマホを壊すのは、特に週末中ずっと控えめなフェスティバルファンでいようとしていて、盛り上がろうとしているときには、楽しい生き方ではない。 お気に入りの音楽フェスティバルで。長く奇妙な週末を終えてオフィスに戻ってきたコミュニティマネージャーに聞いてみてください。 聞いてください、私たちは偏見があるかもしれませんが、私たちは最高の夏祭りだと思っています ネットでヒントを探し回っているうちに、そろそろアサイーの裏事情を知ろう！コーチェラ、DoLab、ライトニング・イン・ア・ボトルなど、夏のフェスを乗り切るためのヒントをご紹介します。アサイーの美味しいパワーで、気分も盛り上がりますよ。 あなたは疲れているし、今は辞める時ではない 心身ともに疲れ果て、ステージ間をぼんやりとさまよっている。全身が電動スプレーファンの慈悲を叫び、 次のお気に入りの音楽アーティストに向けて、あなたを奮い立たせてくれるもの。 フェスティバル会場を漂っていると、心は現実世界から離れ、涼しいテントを見つけることだけが気になります。 リラックスして、眠くならない爽やかな飲み物をお楽しみください。 地平線にオアシスが浮かび上がっています。あれはアマゾンの熱帯雨林の樹冠でしょうか？ 完全にではないが、近い... 救助に向かったのはSAMBAZONのチームです。 私たちはあなたに アマゾンのアサイーエナジードリンク長い一日の疲れを癒すために必要な活力、またはメインステージを目指して力強く進み続けるための力。 さあ、一口飲んでみてください。 若き戦士よ、火をつけろ。そして再び外に出て、音楽を楽しむのだ。 こうした便利な食事は一体何なのでしょうか? えっ、何？ランチも抜いて、もう1日、純粋にバイブスだけで過ごそうとしてるの？お腹が空いて栄養を求めて鳴るせいで、お気に入りの音楽のセットを早く終わらせるなんて、そういうこと？ 便利な食事の世界が手に負えなくなっていることは周知の事実です。謎のチーズをまぶしたホットドッグ、ハンバーガー、ピザなどを食べるのはお勧めしませんが、もし食べるなら、きっと体がだるくなるであろう食事を口にする前に、プラスチックの包装を外すのを忘れないようにしてください。 しかし、解決策 ― いや、むしろ「代替案」 ― が存在します。それは、あなたの生活を劇的に楽にし、脂っこい炭水化物でお腹がいっぱいになることもなく、そして言うまでもなく地球にも優しいのです。その答えとは？ すぐに食べられるアサイーボウル: 単なるおやつではありません。 すぐに アマゾンスーパーベリー 朝のブースト、または高出力で燃料補給 ピーナッツバタープロテイン 最後の演奏に向かう途中の真夜中に、アサイーは 1 時間後に後悔しない終日食事の選択肢となります。 さらに、当店の美味しいすぐに食べられる商品には フレーバーに応じてグラノーラやココナッツフレークなどのお気に入りのトッピングを加えることで、甘くておいしいフルーツと完璧な食感を楽しめます。 あなたの体、味覚、スケジュール、そして、 ラインナップスケジュール。 痕跡を残さない ゴミを残さずに会場を去るのは、フェスティバル参加者としての義務です。 自分のペットボトルを持参すれば、ペットボトルを無駄にせずに済みます 再利用可能なオプション再利用可能な食器セットを持参して、会場内外で他の参加者に模範を示し、痕跡を残さないようにしてください。 ご心配なく。フェスティバルグッズにお金をかけたくない方のために、World Centricの友人からコンポスト可能なスプーンを常備しています！冗談です。でも、本当に、植物由来の美味しいひとときが大好きなんです。 ポップスでクールダウン いや、うちのお父さんじゃない。つまり…もしそうなら？ 受賞歴のある2種類の保湿フレーバー アサイーブルーベリー電解質と抗酸化物質の完璧な組み合わせを誇るアサイースムージーポップス。恥ずかしげもなく宣伝しないのはもったいない！私たちのお気に入りの冷たいスイーツ、アサイースムージーポップスを。マーケティングチームは、まるでお祭りで売られているアイスキャンディーのように（当たり前でしょう、実際そうなんです！）配布しています。次回の砂漠への冒険の際には、ぜひ私たちのテントにお立ち寄りください。 ゆっくり食べるもよし、箱ごと食べるもよし、私たちはすべてを見てきたと約束します このおいしい冷凍フルーツに関しては。 PLUR-pleの愛を分かち合いましょう...
リストに加えたい 5 つのアウトドア アドベンチャー
暖かくなってきたので、自然を満喫するのに最適な時期です。ハイキングシューズを履いて外に出て、新鮮な空気を吸い込みましょう。 今を楽しんでください。ここに 今年お勧めのアウトドアアドベンチャー5選 季節 - 信じてください、素晴らしいアウトドアを探索しても後悔することはありません! 1. ハイキングに行く 滝巡りに出かけましょう！お住まいの地域で、川、湖、温泉、ビーチなど、水源につながるトレイルを探してみましょう。暑い中ハイキングを頑張った後は、すぐに水に飛び込んで涼しい水を満喫できます。さわやかな自然の恵みもお忘れなく。 エナジードリンク 途中で燃料補給しましょう！ 2. 太陽とともに起きる 最寄りのビーチまで自転車で行くか、 景色の良い展望台 日の出を眺めながらスムージーボウルの朝食をどうぞ！ すぐに食べられるアサイーボウル 冷凍庫から取り出してバックパックに入れて、ライド中に解凍し、目的地に到着したらすぐに食べるのに最適です。朝日とともに空一面に色とりどりの万華鏡が広がる中、美味しくヘルシーなアサイーボウルをお楽しみいただけます。 3. ゆっくりやろう 川、ラグーン、湾、湖で楽しいフロート体験をして、ゆったりとした一日を過ごしましょう。友達グループと、美味しいドリンクがいっぱい入ったクーラーボックスがあれば最高です。ぜひ、当社のドリンクバーをお持ちください。 美味しい エナジードリンク 一緒に？検索 静止した、または穏やかに動く水域 お近くのお店で、楽しいフロートを片手に、思いっきり満喫しましょう！オーガニックのエネルギーを一口飲めば、まるでアサイーパームが頭上に広がるアマゾン川をカヌーで下っているような気分になります…まあ、比喩的に言えばですが。 4. 最寄りの国立公園や自然エリアでキャンプをする キャンプは、自然と触れ合い、煩わしい電子機器を家に置いて出かける絶好の機会です。豪華なバンと すぐに食べられるアサイーボウル おやつに！ウェイク 朝の鳥のさえずりの音まで、そしてパチパチ音を楽しむ 夕方のキャンプファイヤーの轟音。 都会の喧騒から離れて、屋外で静かなひとときを満喫してください。 5. あなたの街のアートを探す あなたはどこかに住んでいますか？ 自然に触れたいですか？街を散策して、カラフルな壁画やストリートアートを発見するのは、アウトドアを楽しむのに最適な方法です。 新たな意味をもたらす あなたの故郷。視野を広げましょう ゆっくりと時間をかけて観察する 普段は気づかずに通り過ぎてしまうような芸術的な追加要素。 あなたのスタイルに合うアウトドアアドベンチャーはどれですか？お気に入りのアウトドアアドベンチャーを、下のコメント欄でシェアしてください！
ハワイのサーフィン界のアイコン、ココ・ホーについて知ろう & サンバサダー
私たちは ハワイのサーフィン界のレジェンド、ココ・ホーをSAMBASSADORチームに迎えることができ、光栄です。ココ・ホーは17歳で、ワールドサーフリーグ・ウィメンズ・ワールドツアーへの出場権を獲得した最年少の女性です。オアフ島ノースショアのサーフィンシーンのパイオニアであり、25年間の輝かしい経歴を持つ父マイケル・ホーの跡を継ぎ、7歳でサーフィンを始めた彼女にとって、これは当然のことでしょう。 ココは、女性ファンを鼓舞するためにソーシャルプラットフォームを通じて勇気と自信のメッセージを発信し、他の女の子たちにも障壁を打ち破って情熱を追求するよう刺激を与えることを目指しています。 続きを読む ココについて、そして彼女が水中で生活する原動力についてもっと知りたいのです。 あなたのトレーニングメニューについて少し教えていただけますか？また、ジナスティカ・ナチュラル（「自然な体操」の意）と呼ばれる柔術のトレーニングについて、またそれをどのようにルーチンに取り入れているのかについても教えていただけますか？ CH - ジナスティカ・ナチュラルが大好きです！可動性と敏捷性を高めるのに最適です。体幹を鍛えながら、腰や関節を温めるウォームアップとしても最適です。 トレーニング前後のルーティンはどうですか? CH - 私は常に適切な燃料補給を心がけています ワークアウト前に適切なエネルギーを摂取することは、ワークアウトの効果を最大限に引き出すために非常に重要です。ワークアウト前の空腹度を把握しておきましょう！ワークアウト後は、別の食事で補給したり、アミノ酸を摂取して筋肉に栄養を与えたりと、いつも「補給」を意識しています。 あなたのお気に入りのトレーニングのヒントをいくつか教えていただけますか？ CH - 筋肉を目覚めさせるのに良いウォームアップ/ストレッチ。軽い水分補給はほこれは画期的なことです（私はトレーニング中、水に電解質を少し入れています）。ストレッチを組み込むほしかし、ワークアウトをすることで筋肉痛のレベルを抑えることができます。 サーフィンの準備をするお気に入りのマントラは何ですか? CH - 波が良くて興奮しすぎると、父はいつも「一つでも良いから、全く波に乗れないよりはましだ。でも、全く波に乗れないのも嫌だ」と言っていました。良い波が一つあれば、たとえ波が悪くても、それを忘れさせてくれるからです。 SAMBAZON はあなたにどのようなエネルギーを与えますか? CH - SAMBAZONは究極のサーフスナックです。天然の抗酸化物質とエネルギーがたっぷりです。私はサーフィンやワークアウトの前によく食べます。重すぎず、消化に時間がかかりません。サーフィンやワークアウトの後にも、とても爽やかなのでよく食べます。空腹度に合わせてトッピングを変えています。 アサイーの味をどのように表現しますか？ CH - アサイーの味は最高に酸味があり、滑らかで甘く、ピーナッツバター、バナナ、グラノーラ、ココナッツと本当によく合います。 最後に、あなたの美容と健康法について少し教えていただけますか？ CH - 私の美容と健康の哲学は「自分の体の声に耳を傾ける」です。幼い頃から、自分の体が何を求めているのかを直感的に感じ取ることができました。体が栄養を必要としている時はサラダを食べ、炭水化物がもっと必要だと感じたら炭水化物を多く摂る。これは美容ルーティンにも直接反映されています。肌は何かが必要な時にすぐに教えてくれるからです。 Cocoからのお気に入りのヒントは何ですか？下のコメント欄でぜひ教えてください。
ロブ・マチャドが教える若く成長する 5 つの方法
その サンバゾン クリエイティブチームは最近、サーフィン界のレジェンド、ロブ・マチャドと一日を過ごしました。 地元のブレイクで シーサイドビーチにて。ロブといえば、カリフォルニア州カーディフ出身のソウルフルなプロサーファーとして知られているかもしれませんが、彼は一流ミュージシャンでもあり、若い世代が持続可能な選択を行えるよう支援・教育する財団を率いており、そして真のアサイー愛好家でもあります。 ロブは 午前9時頃、息子を学校に送った後、素朴なバンに乗り込んだ。あまりに素朴なため、警備パトカーが停車し、誰かがバンを放置していないか確認したほどだ。 駐車場で。その後の数時間は、駐車場でスケートボードをしたり、ロブがギターを弾くのを聴いたり、 すぐに食べられるボウル サーフィンをチェックしながら。 カーディフ・クック（グーグルで検索してね、信じてね）、ロブの次のサーフィン映画「冬の色」、そして 近くのSAMBAZONアサイーボウルショップで、彼は「全部のトッピングを買うには住宅ローンが必要かも」というほどのボリュームのある注文をした。写真を撮ってほしいと頼む若者たちが何人か立ち寄り、地元の人も何人かいた。 巡航 波から上がって話をしているときに、ロブが近づいてきた。ロブはカーディフのコミュニティのほとんどの人とファーストネームで呼び合うほど知り合いで、一緒に時間を過ごしたい人には喜んで応じてくれた。 すぐに ロブについて明らかなのは 彼の存在は気楽だ。彼ののんびりとした雰囲気は、 という感覚を与える 彼の日々の取り組み方から学ぶべき点があります。ロブに若々しく成長するための5つの秘訣を尋ねたところ、彼の賢明なアドバイスは期待を裏切らないものでした。 ヒント 1: 活動的に過ごす 「1つ目は、起きたら散歩に行くことです。活動的に過ごし、散歩したり、少しヨガやストレッチをしたりすることで、一日が充実すると思います」 料理。" ヒント2：自分の中の子供心を受け入れる 「それから、息子を追いかけたり、学校に送ったり、時にはホームスクールをしたり。息子のおかげで、私はいつも楽しくて、生き生きしています。」 ヒント3：おいしく食べて、気分よく 「体に何を入れるかは、本当に重要です。私はいつも何を食べているかをとても意識していて、アサイーもその一つです。アサイーは私にとって大切な、毎日の一部なんです。」 ヒント4：ぐっすり眠る 「睡眠は本当に大切です。バンの中でのパワーナップは、いつも役に立ちます。」 ヒント5：水に入る 「またアクティブな生活に戻りましたが、一番のアクティブ要素は海にいることだと思っています。サーフィンをする必要はないと学びました。ただ水に入るだけで、すごくリフレッシュできて、元気になって、浄化されるんです。水にはたくさんの効果があるんです。私のアクティブリストの中で、海はすごく重要な位置を占めていると思います。他にもいろいろやっていますが、海に入って、これらすべてをこなしている時が一番気分がいいんです。」 SAMBAZONへの心からの愛情を寄せてくれたロブに心から感謝します。彼の若返りに関するアドバイスの中で、あなたにとって一番気に入ったものは何ですか？ぜひ下のコメント欄で教えてください。
9-5 栄養補給: 一日中アサイー!
どこかでアサイーの時間です！ 美味しく栄養価の高い一日のスタートを切るのに、午後の活力補給に、あるいは激しい運動の後に爽快なエネルギーを求めるなら、栄養豊富なアサイー製品が、あなたのライフスタイルに真の活力をもたらします。アサイーで毎日を元気に過ごす方法を探ってみましょう。 目覚め：朝のジャンプ 私たちは、私たちの野菜から作ったスムージーやスムージーボウルで朝を始めるのが大好きです。 冷凍アサイー スーパーフルーツ パック朝から甘い気分でスタートするのにぴったりの方法です。常にオーガニックのアサイースーパーフルーツパックがあれば、美味しく栄養満点のアサイーボウルやスムージーをご自宅で作ることができます。パフォーマンス向上のためのプロテインをお探しの方にも、栄養豊富なスーパーグリーンをお探しの方にも、抗酸化物質を豊富に含むアサイーパックと冷凍スーパーフルーツは、お客様のニーズと味覚に合わせて、幅広いフレーバーと配合でご用意しています。 &急いでいる場合は、私たちのような簡単なスムージーを作りましょう コールドブリューコーヒー アサイースムージー ヨガに行く前に気分を高揚させましょう。時間に余裕があれば、ぜひ試してみてください。 カブビーガンのおいしいプロテイン アサイー & ピタヤボウル芸術的な気分ですか？美味しいトッピングでボウルをデコレーションしてみてはいかがでしょうか？ プロテイン入りベリーアサイーボウルのレシピ。 あなたの朝がどんなものであろうと、 アサイーを飲む時間はいつでもあります。 力強く乗り越える：昼間の燃料補給 仕事中にスランプに陥っていませんか？ すぐに食べられるボウル 解決策は 昼間のエネルギー低下を防ぎます。 ブレンダーがない？時間がない？大丈夫！美味しいオーガニック冷凍アサイーボウルは、ご自宅、オフィス、外出先で、高品質で手間のかからない食事を提供するヘルシーなソリューションです。数分で解凍し、付属のグラノーラをトッピングしてお召し上がりください！ ベリーボウル または クリーミーなピーナッツバターボウル、当社のビーガン対応のすぐに食べられるアサイーボウルは、お客様のニーズと味覚に合わせたさまざまなフレーバーを取り揃えています。 ワークアウト：午後のブースト ワークアウトのためのエネルギー補給がこんなに簡単になったのは初めてです！ Amazon エナジードリンク オーガニックでナチュラル、そして美味しい。多くのエナジードリンクには人工成分、甘味料、着色料がふんだんに使われていますが、Amazonのエナジードリンクは、マテ茶、緑茶、ガラナに含まれる天然のオーガニックカフェインを原料としています。エスプレッソ2杯分に相当するカフェイン含有量を誇る、抗酸化物質を豊富に含むこれらのドリンクは、様々なフレーバーをご用意しています。 あらゆる味覚に。リフレッシュ、日中の活力、午後の活力補給に最適で、どんな仕事やワークアウトにも役立ちます。Amazonオーガニックエナジードリンクで、一日をパワーアップしましょう。 夕食後のくつろぎのひととき 乳製品フリー、グルテンフリー、そして罪悪感フリーの、手軽に楽しめる贅沢なスイーツをお探しですか？そんなあなたにピッタリなのが、チョコレート スーパーフルーツ アサイー バイツです！1口あたり60カロリー以下なので、健康維持を妨げずに甘いもの好きのあなたを満足させます。外出先でも、ご自宅でのご褒美にも最適です。ぜひお試しください。 チョコレートスーパーフルーツアサイーバイツ: 爽やかなオーガニックアサイーベリーシャーベットをビーガンの濃厚なダークチョコレートに浸した絶妙な量。 夕食後のもう一つの美味しいご馳走は オリジナルアサイーベリーフローズンシャーベット: アサイーベリーピューレを、便利でおいしい乳製品不使用のシャーベットにしました。 甘くてなめらかな贅沢な味わいだけでなく、アサイーボウルやスムージーを簡単に作るためのコツも伝授。忙しい一日を、アサイーの美味しさで締めくくりましょう。 アサイーを楽しむ時間を持つことは、自分自身のために時間を持つことを思い出させてくれます。息を吸って、リフレッシュして、エネルギーを補給しましょう。 準備はいいですか？簡単に アサイーボウルのレシピ。 外出先でも使えますか？ アサイースムージーのレシピ。 ボウルの先へ進みたいですか？私たちのライブラリをぜひご覧ください アサイーのレシピデザートを含む、 ドリンクとスナック。どんなニーズにも、どんなスタイルにも、アサイー 喜ばせることを目指す 一日中いつでも。
忙しい朝のエネルギー補給: すぐに食べられるアサイーボウル
朝は一日の準備に追われていますか？ 忙しすぎる 食事をとるために他のすべてのことを行う 一日の早い時間に達成したいことはありますか? サンバゾン あなたの忙しいニーズに答えます 朝の朝食奮闘！ すぐに 朝食 忙しい朝にエネルギーを補給したり、運動後の栄養価の高いスナックで一日を元気に過ごしたり、 すぐに食べられるアサイーボウル 健康的でおいしく、100%リサイクル可能な植物繊維で包装されたボウルで持続可能な方法で作られています。 当社のすぐに食べられるアサイーボウルを選ぶ理由は何でしょうか? 速い。手頃な価格。持続可能。これ以上何を求めるでしょうか？栄養価が高く、おいしい、100%植物繊維の容器です。 &リサイクル可能なパッケージ入りのボウルは、朝を気持ちよくスタートさせるのに便利です。 ブレンダーがない？時間がない？大丈夫！オーガニック冷凍アサイーボウルは、ご自宅、オフィス、外出先で、高品質で手間のかからない食事を手軽に楽しめるヘルシーなソリューションです。数分で解凍し、付属のグラノーラをトッピングしてお召し上がりください！ 私たちだけが すぐに食べられるアサイーボウル 便利で手間のかからない食事オプションで、スムーズな航海を楽しめます しっかりエネルギーを補給した朝。その理由をご覧ください @Carissa_Burton 朝食に食べるのが大好きです。 「私はいつも、朝食と一緒に朝のコーヒーを楽しみながらベッドで過ごす時間を少し長く持てることに感謝している。そして、 サンバゾン まさにそれを実現するのにぴったりの方法です！オーガニック、植物性、乳製品不使用。とてもシンプルで簡単に作れるので、美味しくて栄養満点な食事を求めるなら、もう手放せません。15分解凍するか、電子レンジで15秒温めるだけで、あっという間にアサイーの美味しさを堪能でき、ベッドで少し長く過ごせます！ どのようなフレーバーがありますか? ベリーボウルがお好みでも、クリーミーなピーナッツバターボウルがお好みでも、 私たちの ビーガン すぐに食べられるアサイーボウル あなたのニーズと味覚に合わせて、さまざまなフレーバーを取り揃えています。 まだ当店の「すぐに食べられるアサイーボウル」をお試しください！ぜひ下記の美味しいフレーバーをお試しください。 ベリーブリス™アサイーボウル これ すぐに食べられる、持ち運びに便利なオーガニックアサイーボウルは、 1つの おいしいアサイーベリー、 いちご &バナナブレンドとグラノーラのトッピングで、完璧なアサイーボウルをお楽しみいただけます。1食あたり10億個のプロバイオティクス、190カロリー。 おいしい グラノーラのトッピング、そして 抗酸化物質が豊富（1食あたり抗酸化ビタミンC 1日推奨摂取量の20%）なので、気に入らない理由はありません。グラノーラのカップをちぎり、室温で15分解凍するだけです（待ちきれない場合は、電子レンジで10～15秒加熱してください）。紙のシールをはがし、柔らかくクリーミーになるまでかき混ぜ、グラノーラを散らしてお召し上がりください！お好みでイチゴ、バナナ、ナッツバター、ココナッツの削りかすなど、新鮮なトッピングを追加することもできます。 ベリーブリス™ アサイーボウル 在住の方はオンラインで購入できるようになりました その 冷凍パッケージを配送する州。 理由を見てみましょう @Carissa_Burton 彼女は仕事中に当社のすぐに食べられるアサイーボウルを楽しむのが大好きです。 「在宅勤務中でもなかなか休憩が取れない時があります。そんな時、SAMBAZONの新しい「すぐに食べられるアサイーボウル」が私の頼みの綱です！15分解凍するか、電子レンジで15秒加熱するだけで簡単に作れます。3種類のフレーバーがあり、とても気に入っています。 ベリーブリス™ アサイーボウル アサイーのスーパーフードとしての利点すべてに加え、10億個のプロバイオティクスが含まれています。100%植物繊維の容器で作られています &リサイクル可能なパッケージなので、これは持続可能なライフスタイルを維持するための追加のボーナスです。」 ピーナッツバターパワー™アサイーボウル このビーガンボウルは、おいしいアサイーベリー、ピーナッツバター、バナナをブレンドしています &完璧なアサイーボウル体験のために、グラノーラをトッピングしたプロテインブレンド。12 1食あたり植物性タンパク質グラム、 290カロリー、そして美味しいグラノーラのトッピング、 ピーナッツバターパワー™アサイーボウル 忙しいスケジュールを乗り切るために必要な燃料です。 カリッサ・バートンはピーナッツバターパワーの大ファンです。「運動後の気分転換に一番好きなのは、ピーナッツバターとバナナ入りで、植物性タンパク質が12gも入ったピーナッツバターパワー™アサイーボウルです。 サンバゾンの新作、すぐに食べられるアサイーボウル！作り方も簡単で、トッピングのグラノーラも付いています。15分解凍するか、電子レンジで15秒温めるだけで、美味しくヘルシーなオメガをスプーン1杯ずつお楽しみいただけます。 Amazon Superberry™ アサイーボウル アマゾンスーパーベリー 当店の3つの美味しいフレーバーのうちの1つです。本物の アサイー味...
自己愛を実践する7つの方法
バレンタインデーは信じられないほどの誇大宣伝と商業化にまみれており、時に少し不誠実な日だと感じることがあります。特に独身の方や、単にお祝いに興味がない方にとってはなおさらです。だからこそ、私たちはバレンタインデーを、人生で最も大切な人、つまりあなた自身への愛情表現へと回帰させたいのです。なぜなら、自分自身への愛情表現がなければ、それを実現させるのは難しいからです。 その 最高の自分を世界に発信しましょう。ここでは、自分を満たし、惜しみなく愛し、その良い感情を周りの人々に広げられるような、自己愛を実践するためのヒントをご紹介します。 1. アマゾンのスーパーフードを食べる これがリストの一番上にあるなんて驚きですか？アサイーを食べることは、私たちが自分自身に正しい愛情を示すためのお気に入りの方法です。美味しくて、さらに気持ちいい愛情です。美味しいものをおすすめします。 すぐに食べられるアサイーボウル、以下の自己愛実践リストに取り組むための時間がさらに増えますか? 2. 何か美しいものを作る 自己愛を実践する最良の方法の一つは、創造力を解き放つことです。絵を描いたり、音楽を練習したり、あるいは何か美しいものを作ること。 アサイーボウルを作る 完成した時には達成感を味わえます。芸術的な作品を作ることの醍醐味は アサイーボウルのレシピ? 終わった後に美味しいものを食べられること。 3. ゆっくりやろう 常に動き続ける 文化の中では、ペースを落とすのは難しいものです。週に少なくとも一晩は電子機器の電源を切って、 ヨガマットを広げるやるべきことの間で頭がぐるぐると動き回っているのをゆっくり落ち着かせることに集中すると、気持ちが落ち着きます。ヨガが苦手なら、泡風呂に浸かり、静かなひとときを過ごしましょう。ヨガも苦手なら、寝る前に本を数ページ読むのも心を落ち着かせるのに効果的です。 4. 体を動かしましょう これは、ヒント 3「ゆっくりやる」と矛盾しているように見えるかもしれません。 しかし、体を動かしてリズムに乗ることで、気分も高揚すること間違いなしです。散歩をしたり、サーフィンに行ったり、サンバを踊ったり、血行を促進してエンドルフィンを分泌させるようなことは何でもいいのです。体を動かすことは自己表現の場となり、体との繋がりを強めてくれます。体を大切にすることで、きっと自分をもっと好きになれるはずです。気分転換が必要ですか？オーガニック＆ナチュラルな製品をお試しください。 アサイーエナジードリンク あなたが動き出すために必要な後押しを与えます。 5. 自分を大切にする この言葉には様々な意味があります！しかし、特に強調したいのは、自分自身に優しくすることです。会議に遅刻した時、駐車違反切符を切られた時、あるいは単に嫌な一日だった時など、溜まったフラストレーションを手放すことを忘れないでください。息を吐くたびに、その日の緊張が体から抜けていくのを想像してみてください。 そして自分自身を許してください。 覚えて、 私たちはただの人間です！ 6. 素晴らしい自然の中で呼吸する 自然の中に入り、深呼吸をすることは、自分の内面とより調和するための究極の秘策と言えるでしょう。そこには魔法のような何かがあるのです。 裸足で草の上や砂の上を歩き、新鮮な空気を吸い込み、太陽が地平線に沈むのを眺める。 自己愛を実践するのに最適な方法の一つは、 冷凍アサイーシャーベット 心地よいブランケットにくるまり、お気に入りの景色を眺めながら夕日を眺める。これこそ、きっと愛が広がる、甘美な贅沢なひとときです！ 7. 今を楽しむ 私たちは皆、将来について心配することに夢中になることがあります。実際、ほとんどの人は日常的にそうしています。大切なのは、ペースを落として、今この瞬間に意識を向けることです。私たちに残されたものは、今この瞬間だけ。だからこそ、その瞬間を最大限に楽しむべきです。 結論として：自分を愛してください。隣人を愛してください。地球を愛してください。何を愛するにしても、惜しみなく愛してください。世界は今、それを必要としています。
太陽とともに起きよう: 早起きの 5 つの利点
早起きが必ずしも私たちのToDoリストの一番上にあるわけではないことを、私たちは真っ先に認めます。（冗談ではありません。）ここ数年、多くの人にとって、朝の支度や長い通勤がなくなったおかげで、朝寝坊して仕事の直前にベッドから起き上がるのがとても簡単になりました。睡眠は人生の大きな喜びの一つです。私たちはその事実に異論を唱えるつもりはありません。 しかし、朝日とともに起きて毎日を迎えることは、まさにあなたが毎日を掴むべき変化かもしれません。多くの研究で、早起きは健康全般に良い影響を与えることが示されています。そこで、その重要なポイントをいくつかご紹介します。 以下に、あなたにとってのメリットをご紹介します。もしあなたがまだ朝日と共に目覚めていないなら、考えが変わるかもしれませんよ！ 早起きの主なメリット 1. より多くの光にさらされる 日光への露出 気分に影響を与えることが知られており、早起きすればするほど日光を浴びる量が増える。 一日を通して様々な体験ができます。人が少ない早朝の時間を利用して、朝の散歩やジョギングに出かけたり、サーフィンをしたり、食料の買いだめなど、やることリストのチェックをしたりしましょう。 サンバゾン あなたの必需品 地元の食料品店 混雑する前に店へ行ってください。 2. セルフケアを優先する時間が増える 仕事を始める前に、セルフケアに集中する時間を持つことは、週を通してリフレッシュして活力を得るための鍵です。瞑想したり、日の出を楽しんだり、ヨガをしたり、ジョギングをしたり、コーヒーを飲んだり、お気に入りの飲み物を楽しんだり、 アサイーボウルのレシピ自分のために時間を確保することは、全体的な健康に貢献します。 3. 睡眠の質が全体的に向上 一日で達成したいすべてのことに爽快な気分で取り組むには、しっかり 8 時間の睡眠をとることが重要です。 研究 早起きする人は、その夜早く寝ることで睡眠の質が向上することが示されています。早起きして早く寝るという睡眠パターンを選ぶことで、一日を通してより多くのエネルギーを得ることができます。 4. 健康的な朝食を作る時間が増える 早起きすれば、その後の数時間、空腹を満たす栄養たっぷりの食事を作る時間が増えます。よく言われるように、朝食は一日で最も重要な食事です。自家製アサイーボウルやスムージーをぜひお試しください。 冷凍アサイー スーパーフルーツ パック? 朝のヨガクラスの前に手軽にパワーアップしたいなら、 すぐに食べられる冷凍アサイーボウルまたは、乾杯を楽しむなら &卵の朝食には、当店の美味しい フレッシュアサイージュース 爽快な抗酸化物質のブースト。 最高のヘルシー朝食アイデア & レシピはこちら。 5. 集中力を高める ベッドから起き上がってノートパソコンの電源を入れるだけでは、最高の仕事はできないかもしれません。私たちは朝起きた時に、次のような理由で眠気を感じがちです。 睡眠惰性睡眠によって引き起こされる脳のもやもや感は2～4時間続くことがあるため、早起きして日々のタスクをこなす時間までに活動的に過ごせるようにすることが重要です。新しい睡眠スケジュールに慣れてくると、朝の頭の明晰さが向上していることに気づくでしょう。 早起きする方法 早起き習慣を身につけるヒントをお探しですか？十分な睡眠を確保しながら、早起きの目覚まし時計を取り入れるための、実証済みの方法をいくつかご紹介します。 まずはゆっくり始めましょう。いつもより20～30分早く起きてみましょう。そして徐々に 目標の起床時間に達するまで、さらに 20 ～ 30 分短縮します。 早めに寝るようにしてください。夜型人間から朝型人間に移行するのは難しいですが、その両方を維持しながら一日中持ちこたえるだけのエネルギーを維持するのは非常に困難です。ベッドで読書をしたり、瞑想したりすると、心がリラックスして眠りにつきやすくなります。 目覚まし時計をベッドサイドから離しましょう。目覚ましを止めるためにベッドから出なければならないと、スヌーズボタンを押して朝早く起きるのが難しくなります。 試す サンバゾン...