アレックス・カスペロのゴースト・アサイー・スムージーボウル
ハロウィンがもうすぐそこまで来ています！さあ、ハロウィン気分を盛り上げましょう！ハロウィンといえば、キャンディーやキャラメルアップルのイメージが強いですが、このゴーストスムージーボウルは、ご家族みんなで楽しめる、体に優しいスイーツです。 スムージーボウルは栄養を摂取して甘いものへの欲求を満たす素晴らしい方法で、この幽霊のような作品は健康的な朝食やスナックとしても使えます。 このゴーストスムージーボウルの主役は、抗酸化物質が豊富なアサイーベリーです。アサイーベリーは栄養価が高く、特にスムージーやボウルに混ぜるとさらに美味しくなります。SAMBAZONのアサイーパルプには、心臓の健康をサポートする食物繊維、タンパク質、そして健康的な脂肪が含まれています。 アメリカライフスタイル医学ジャーナルの研究者によると、95%の子供が毎日十分な果物や食物繊維を摂取していないそうです。1 アサイーベースのスムージーは、摂取量を増やす簡単でおいしい方法です。 栄養士であり母親でもある私は、子供たちにアサイースムージーを定期的に飲ませるのが大好きです。ベリーのクリーミーな食感は、特にこの時期はお菓子を求めて競争が激しいので、子供たちにとって最高のごちそうです。アサイースムージーは、子供たちの満足感を高めながら栄養も満たしてくれるので、私にとってはまさにwin-winの関係です。 アサイーベリーに加え、バナナ、ブルーベリー、ノンデイリーヨーグルト、ノンデイリーミルクをブレンドして、絶妙なとろみのあるボウルに仕上げました。ノンデイリーミルクは1/3カップ使用していますが、お使いのブレンダーのパワーによっては、もう少し必要になるかもしれません。ベースだけでも十分美味しいですが、今回はハロウィン気分を盛り上げるために、可愛らしいゴーストのトッピングでワンランクアップさせています。 このスムージーゴーストボウルの楽しみ方は2通りあります。1つ目は、ゴーストを先に冷凍しておくことです。こうすることで、スムージーボウルに入れた際にゴーストの形が崩れにくくなります。そのためには、天板にクッキングシートを敷き、ヨーグルトをゴーストの形に絞り出します。このレシピではどんなヨーグルトでも使えますが、絞りやすい程度に薄くする必要があります。 目と口を作るには、ヨーグルトゴーストが固まる前に、ミニチョコチップかカカオニブを加えます。ブルーベリーや冷凍ブルーベリーを使うこともできます。 すぐにこのボウルを楽しみたい場合は、ヨーグルトゴーストを作った後すぐにスムージーボウルに絞り出し、チョコレートで目と口を作ります。かわいい顔とチョコチップの目が、このヘルシーなおやつをさらに楽しく演出します。子供たちはゴーストのトッピングに大喜びするでしょうし、スムージーベースから子供たちに有益な栄養素を摂取させていることを知って、あなたもきっと安心するでしょう。 スムージーは、とても万能で楽しい朝食です。このレシピをアレンジしたい場合は、フルーツを変えたり、バニラヨーグルトを使って風味を変えたりしてみてください。チェリーやブルーベリーの代わりに、イチゴ、ブラックベリー、マンゴー、パイナップルを使うのも良いでしょう。冷凍バナナの代わりに冷凍アボカドを使うのも良いでしょう。 どのようにお楽しみいただくかはあなた次第ですが、このゴーストスムージーボウルは、ご家族の素敵な朝食の伝統となる、ヘルシーなハロウィンスイーツです。準備は簡単で、デコレーションもできるのでお子様も一緒に楽しめます。さあ、食べ尽くして、最高の一日を過ごす準備をしましょう！ ゴーストスムージーボウル 2つのボウルを作る 材料： 好みの非乳製品ヨーグルト ¾カップ（分けて） ミニチョコレートチップまたはカカオニブ大さじ1杯 冷凍バナナ1/2本 SAMBAZONオリジナルブレンドアサイーパケット 1袋 冷凍チェリー 1/2カップ（種は取り除いてください） 冷凍ブルーベリー 1/2カップ お好みの非乳製品ミルク⅓カップ ゴーストを先に冷凍する場合は、天板にクッキングシートを敷き、脇に置いておきます。ヨーグルト1/2カップを、小さな口金をつけたサンドイッチサイズの袋または絞り袋に入れます。ビニール袋を使う場合は、口金を少し切り落とします。ヨーグルトをゴーストの形に絞り出し、チョコレートチップまたはカカオニブをトッピングします。冷凍庫で1～2時間、凍るまで冷やします。 食べる準備ができたら、残りのヨーグルト1/4カップ、冷凍バナナ、アサイーパック、冷凍チェリー、ブルーベリー、ノンデイリーミルクを加え、クリーミーで滑らかになるまでピューレ状にします。 スムージーボウルを2つのボウルに分け、冷凍ゴーストを乗せます。ゴーストを事前に冷凍していない場合は、ゴーストをスムージーボウルに直接絞り出し、チョコチップを乗せます。 出典 Quagliani D, Felt-Gunderson P. 「アメリカの食物繊維摂取ギャップを埋める：食品と食物繊維サミットからのコミュニケーション戦略」Am J Lifestyle Med. 2016年7月7日;11(1):80-85. doi: 10.1177/1559827615588079. PMID: 30202317; PMCID: PMC6124841.
ココナッツアサイーアイスクリーム
クリーミーなココナッツと アサイーは濃厚で美味しいフローズンデザートを作ります。アサイーにココナッツミルク、カシューナッツ、そして少量の甘味料を混ぜ合わせることで、夏にぴったりの美味しいアイスクリームのベースが出来上がります。 たった5つの材料で作れる、このアイスクリームレシピは驚くほど簡単です。材料をブレンダーに入れて撹拌するだけ。アイスクリーム作りがこんなに簡単…そしてこんなに美味しくなるなんて！ このアイスクリームは美味しくてクリーミーなだけでなく、乳製品不使用。ベースは生のカシューナッツとココナッツミルクだけ。でもご安心ください、本物の味です。このアサイーアイスクリームのレシピを夏の間ずっと作ろうと思っています。だって、自家製アイスクリームをコーンいっぱいに詰めて涼むより素敵なことってある？ 私には考えられません！ さらに、アサイー由来の抗酸化物質とカシューナッツ由来の健康的な脂肪も含まれています。 P.Sこのレシピを作るには、アイスクリームメーカーを使うことを強くお勧めします。ただし、かき混ぜない方法でも作れます。ただし、クリーミーさが少し欠けるかもしれません。 このアイスクリームを作るには、以下の材料が必要です。 全脂肪ココナッツミルク – クリーミーな食感と美味しいココナッツの風味を出すには、全脂肪ココナッツミルクが鍵となります。このレシピでは、缶入りのココナッツミルクを使うことが重要です。すべての材料をブレンダーで混ぜるので、缶のクリームと液体を混ぜる必要はありません。すべてをブレンダーに注ぐだけでOKです！ サトウキビ砂糖 – このアイスクリームを甘くするために、少量のサトウキビ糖を使用しています。メープルシロップやアガベシロップなどの天然甘味料でも代用できます。 カシューナッツ – 生のカシューナッツは、このアイスクリームのレシピのベースを作るのに役立ちます。ココナッツミルクとカシューナッツを混ぜてココナッツの風味をバランスよく整えるのが好きです。これにより、 アサイーの風味を引き立てます。カシューナッツはブレンド前に必ず水に浸し、滑らかでクリーミーな食感に仕上げましょう。 サンバゾン アサイー スーパーフルーツ パック - このアイスクリームのレシピでは2つの アサイー パケットを確認する アサイーの風味が際立ちます！アサイーとココナッツの組み合わせを初めて食べた方は、きっと虜になるはずです。まさに完璧な組み合わせです！ バニラエキス & 塩 – バニラエッセンスと海塩を少し加えると風味がさらに高まります。 - レシピ - ココナッツアサイーアイスクリーム 冷蔵時間: 1～2時間 | 準備時間: 10分 | 撹拌時間: 40分 | 出来上がり時間: 2時間40分 | 出来上がり量: 8人分...
チョコレートディップ ブルーベリー アサイー アイスキャンディー
チョコレートと アサイーと相性抜群のこのアイスキャンディーは、暑い季節にぴったりの美味しいクールダウンドリンクです。お好みでココナッツシュレッド、ナッツ、スプリンクルなどのトッピングを振りかけて、さらに風味豊かに仕上げましょう。 抗酸化物質と健康的な脂肪分がたっぷりのブルーベリーアイスキャンディーは、他に類を見ないおいしさ！チョコレートの殻をかじって、甘くてクリーミーなフィリングを口いっぱいに味わうことほど素晴らしいものはありません。 このアイスキャンディーを作るのに必要なのは、シリコン製のアイスキャンディー型、木の棒数本、そしてミキサーだけです。友達や家族と一緒に楽しむのに最適なアクティビティです！チョコレートに浸した後、各自お好みのトッピングを加えて、自分だけのオリジナルアイスキャンディーを作ることができます。 以下に各成分の利点を詳しく説明します。 ココナッツクリーム ココナッツクリームは、ココナッツミルクから作られた濃厚なクリームです。缶詰のココナッツクリームをそのまま購入することもできますし、脂肪分の多いココナッツミルクを一晩冷蔵庫で冷やして使うこともできます。翌朝、上部の厚い層、つまりココナッツクリームをすくい取ります。残った液体はスムージーに使うので取っておきます。 アガベ – このアイスキャンディーには甘みをつけるために、アガベシロップを少し使っています。メープルシロップも天然の甘味料としてお使いいただけます。 冷凍ブルーベリー – 冷凍ブルーベリーには抗酸化物質が含まれており、 ビタミンCさらに、ほぼすべての冷凍フルーツ、もちろんチョコレートともおいしくマッチします。 冷凍チェリー – チェリーは ビタミンCとKこのアイスキャンディーには、冷凍チェリーが甘酸っぱい風味をプラスしてくれます。チェリーがない場合は、マンゴー、桃、ブラックベリー、ラズベリーなど、他の冷凍フルーツで代用しても構いません。 サンバゾン アサイー スーパーフルーツ パック - アサイーには抗酸化物質も含まれており、様々なフレーバーと相性抜群です！チェリーやブルーベリーなどのフルーツと合わせても美味しくいただけます。特にチョコレートと合わせると絶品です。 乳製品不使用ヨーグルト – ココナッツクリームに加え、乳製品不使用のヨーグルトを加えることで、アイスキャンディーにクリーミーな風味が加わります。また、液体を加えなくても全ての材料が混ざり合うので便利です。より美味しく召し上がるには、加糖バニラ味の乳製品不使用ヨーグルトの使用をお勧めします。 アイスキャンディーのフィリングも自由にアレンジできます！他の材料と一緒に、冷凍フルーツ、ナッツバター、種子などを加えてもOKです。 レシピ - チョコレートディップ ブルーベリー アサイー アイスキャンディー 準備時間: 30 分 | 冷凍時間: 3 時間 | 出来上がり時間: 3 時間 30 分 | 出来上がり量: ミニアイスキャンディー...
バースデーケーキ アサイースムージー
まるでバースデーケーキのような味わいのスムージー！SAMBAZONの誕生日を祝うのにぴったりな、クリーミーなアサイーケーキスムージーにココナッツホイップクリームとスプリンクルをトッピング。 このスムージーがケーキのような味になるのはなぜでしょう？植物性食品を巧みに組み合わせたからこそできることです。バナナとブレンドすると、アサイーはクリーミーでアイスクリームのようなベースに、ほんのりチョコレートの風味が加わります。まさにケーキの風味を引き立てる完璧なキャンバスです！ 次に、種抜きデーツはキャラメルのような風味があり、スムージーに甘さとケーキのような風味を与えます。カシューバターも同様です。他のナッツバターとは異なり、カシューバターの風味は比較的ニュートラルですが、クリーミーでリッチな味わいがたっぷりです。最後に、シナモン、バニラ、アーモンドエキスを少量加えることで、ケーキのような味わいが完成します。ぜひお試しください！ そしてもちろん、ケーキのレシピにはフロスティングが欠かせません。このケーキスムージーのレシピには、ココナッツホイップクリームとスプリンクルを添えてみてはいかがでしょうか。これはオプションですが、バースデーケーキスムージーを楽しく楽しむ方法です。 管理栄養士であり母親でもある私が、子供たちに新しい食べ物への興味を抱かせるのにスプリンクルをどれほど愛用しているか、驚かれるかもしれません。オートミール、マッシュポテト、アボカドトーストなどにスプリンクルを少し加えるだけで、驚くほどの効果が得られます。今まで食べなかった食べ物にも、スプリンクルを少し加えるだけで、新鮮さが生まれます。もしご家庭に好き嫌いの多いお子様がいるなら、ぜひこの方法を試してみてください！ 私たちもアサイーの大ファンで、特にSAMBAZONのパックをスムージーやスムージーボウルに入れて使っています。アサイーベリーには食物繊維、少量のタンパク質、そして心臓に良いオメガ3、6、9脂肪酸が含まれています。これが、私が子供たちにアサイースムージーを定期的に飲ませている理由の一つです。栄養士の私にとって、アサイーは栄養の宝庫であり、子供たちにとっては美味しいごちそうです。 アサイーは、とても万能なフルーツという点でユニークです。どんな食材とも相性抜群です！ナッツアレルギーの方は、タヒニで代用できます。ピーナッツバターやアーモンドバターなど、他のナッツバターでも代用できますが、カシューナッツバターよりも風味が強くなります。 成功のためのヒント このクリーミーなバースデーケーキスムージーには、冷凍バナナを使うことを強くお勧めします。混ぜやすくするために、私はスムージーのベースに加える前に刻んでおくことが多いです。 スムージーをミルクシェイクのような濃厚さにするため、液体の総量は1カップに抑えています。お使いのブレンダーの出力によっては、ブレンダーを止めて側面の汚れをこすり落とす必要がある場合があります。 タンパク質と健康的な脂肪を補うためにヘンプシードを少し加えますが、お好みで省いても構いません。最後に、カルシウムとビタミンDを補うために、無糖の強化乳製品フリーミルクをおすすめします。 バースデーケーキとアサイーのスムージー 2人分 材料 サンバゾン アサイーブレンド 1袋、オリジナルブレンド 冷凍バナナ1本（角切り） お好みの牛乳1カップ カシューバター大さじ3杯 シナモン小さじ1/8 バニラエッセンス小さじ1/2 アーモンドエキス小さじ1/8杯 麻の実大さじ1杯 ココナッツホイップ（トッピング用、お好みで） トッピング用のスプリンクル（オプション） アサイーの袋、バナナ、牛乳、カシューナッツバター、シナモン、バニラ、アーモンド、ヘンプシードをブレンダーに入れ、クリーミーで滑らかになるまでピューレ状にします。 2 つのグラスに注ぎ、ココナッツホイップをトッピングし、お好みでスプリンクルを振りかけます。
独立記念日のケーキの作り方：アメリカ国旗ケーキとアサイーのソルベ添え
スプーンの皆様！贅沢なひとときをお過ごしください シャーベット 7月4日の独立記念日を祝うため、この休日の週末に。 アサイーの美味しさ、ホイップクリーム、ブルーベリー、そしてイチゴを混ぜ合わせれば、紫色の笑顔が辺り一面に広がります。さあ、完成！ケーキミックス、フロスティング、着色料、卵白、バターも不要！簡単に作れる独立記念日のフラッグケーキ。みんなでアサイーを楽しもう！ 家族と一緒に楽しく作れる美味しいレシピを作りました。主役の材料も含まれています。 オーガニックアサイーフローズンベリーシャーベットこのケーキの一番の魅力は？焼く必要がないこと！アイスクリームケーキと同じように、焼き上がったら冷凍庫に入れて固め、愛国心あふれるパーティー参加者に美味しいスライスを振る舞ってください。独立記念日ケーキの作り方については、引き続きデザートレシピをご覧ください。 アサイーシャーベット、ベリー、ホイップクリームを使ったアメリカ国旗ケーキ 準備時間: 15 分 | 冷凍時間: 30分 | 準備時間: 45分 | 出来上がり量: 15人分 材料 フラッグアサイーシャーベットケーキ 2パイント オーガニックアサイーフローズンベリーシャーベット ホイップクリーム1缶 イチゴ1カップ 1カップ ブルーベリー 説明書 イチゴを薄い三角形に切ります。 透明な長方形の容器の底に、アサイーシャーベット2パイント（約650ml）をすくい入れます。ケーキ型を使っても構いません。 シャーベットを鍋の底でケーキのような固い層になるように平らにします。 ヘラ。 スライスしたイチゴをフライパンの右上の角に平らに並べ、フライパンの半分より少し下まで置きます。 イチゴの間に少しスペースを空け、次の列ではラズベリーを上向きに置きます。ラズベリーはイチゴと同じ厚さになるように、2段に並べてください。 イチゴサイド。 それから もう半分の行を追加する イチゴ入り。 最後の 2 列のラズベリーとイチゴを、パン全体に重ねます。 次に、アメリカ国旗の青い部分のように、左上隅の空きスペースにブルーベリーを線状に重ねます。 ホイップクリームの缶を用意し、赤いベリーの列の間に白いストライプの線を引きます。 次に、ホイップクリームを使って、ブルーベリーと一緒に左上の隅に白い小さな星を作ります。星の代わりに、粉砂糖やスプリンクルを使っても構いません。 左側のホイップクリームの上にさらにブルーベリーを重ねて白い星の形を作ります。 必要に応じて、スライスしたイチゴなどの新鮮なベリー類を追加します。 または、ホイップクリームの上にラズベリーをのせると、赤いストライプがよりきれいに重なります。 シャーベットケーキを冷蔵庫に入れて、約 30 分間、または固まるまで冷凍します。 アサイーシャーベットを使った贅沢な7月4日のケーキをお楽しみください 休日の週末 大切な人とこの美味しさをシェアしませんか？なめらかなシャーベットと爽やかなベリー、そして甘いクリームの組み合わせは、まさに絶品です。 乳製品を摂らない友達やビーガンの友達にもきっと喜ばれるでしょう! このレシピを再現して、私たちと一緒にこのホリデー（そしてアサイーの魔法）をお祝いするのを楽しみにしています！SAMBAZONでアサイーの魔法を発見しましょう アサイー製品他にもたくさんのレシピがあります。 パイナップルスムージーボウル、 に 高タンパクのビーガン朝食 他にもたくさんのレシピがあるので、きっと気に入っていただけるレシピが見つかるはずです。タグ @sambazon あなたの美しい作品をInstagramで私たちと共有し、私たちに知らせてください 4月4日をどのように祝いますか？
ビーガンデザートのベストレシピ10
甘くて比較的健康的でビーガンに優しいデザートのさまざまなアイデアを考えるのは簡単なことではありません。非常に多くのデザートに、卵、クリーム、その他の乳製品などの非ビーガン食材が含まれています。アサイーは、おいしいだけでなく健康にも良い、簡単なビーガンデザートの素晴らしい材料です。おいしいデザートをお試しください。パイのレシピもあります！
ヴィーガンチョコレート溶岩ケーキ、アサイーホイップココナッツクリーム添え レシピ
より快適になり、チョコレートやアサイーなど、人生が提供する最高のものをすべて楽しむ時が来ました。スローン・エリザベスによるこのおいしいビーガンチョコレート溶岩ケーキとアサイーホイップココナッツクリームのレシピは、シングルボウルで作ることができ、後片付けがとても簡単でおいしいデザートになります。完全なレシピと手順については、読み続けてください。
ホットチョコレート風味のアサイー+オーツボウルのレシピ
この冬、サンバゾン アサイー ピュア無糖スーパーフルーツ パックの新しい使い方をお探しですか? Fit Living Eats の Carly によるホット チョコレート アサイー + オーツ ボウルをお試しください。誰もが知っていて大好きな古典的なアサイーボウルに、楽しいヴィーガンホットチョコレートのひねりを加えた、家庭的で温かいアレンジです。作り方を学び続けるために読み続けてください！
アサイーホットチョコレートのレシピ
「アサイーが食べたいけど、外は寒すぎて凍ったアサイーボウルやスムージーを飲むには無理」とあなたが考えているかもしれません。さて、どうでしょうか？このおいしいビーガンアサイーホットチョコレートレシピをご紹介します!シンプルで心安らぐ、冬にぴったりの味わいです。アサイーのおいしいパワーでホット チョコレートをさらにレベルアップする準備をしましょう。
生アサイーかぼちゃのひと口レシピ
この季節、かぼちゃが十分に手に入らないので、別のおいしいかぼちゃベースのレシピを共有したいと思いました。生のアサイーかぼちゃのひと口です。このビーガン デザートは生地と中身の 2 つの部分で作られますが、自宅で非常に簡単に再現できます。一度作り方を覚えたら、生のアサイーパンプキンバイトを我慢できなくなるので、再利用可能な買い物袋を用意しておきましょう。
アサイーパンプキンブラウニーマフィンのレシピ
パンプキン スパイス ラテやパンプキン パイについてはおそらく聞いたことがあるでしょう...しかし、アサイー パンプキン ブラウニー マフィンについては聞いたことがありますか?それは正しい！サンバゾンオリジナルアサイージュースとその他の秋のおいしい食材を使って作った、新しいグルテンフリー＆ビーガンデザートのレシピを紹介します。この自家製レシピの詳細については、読み続けてください。
アサイーバナナの素敵なクリームのレシピ
素敵なクリームを作ってみましたか？見た目もすくい方もアイスクリームのようで、アイスクリームのようにおいしいのに、環境にも身体にも優しい商品です。 Fit Living Eats の Carly によるこの「アサイー バナナ ニース クリーム レシピ」のようなおいしい自家製作品があれば、間違いはありません。素敵なクリーム、なぜそれを作る必要があるのか、そしてこの素晴らしいレシピについて詳しく知るには、読み続けてください。